Lactosevrije recepten geschikt bij GLP-1-medicatie

Met GLP-1-medicatie kan je eetlust kleiner zijn; daarom vind je hier lactosevrije recepten met veel eiwit, gematigd vet en weinig suiker. Probeer de Wokgarnalen met Sichuanpeper met 32 g eiwit of de Zalm uit de oven met 599 g eiwit. 599 recepten om uit te kiezen.

Gestoofde kip met wortelgroenten (Chikuzenni)

50 min · 576 calorieën

Roerbakgroenten met varkensvlees en misosoep (Yasai itame)

25 min · 501 calorieën

Oyakodon, rijstkom met kip en ei

30 min · 499 calorieën

Gestoofde kabocha-pompoen met kip (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 calorieën

Salade van zilvervliesrijst met tonijn, ei en kikkererwten

55 min · 601 calorieën

Makreel gestoofd in miso met sesamboontjes (Saba no misoni)

30 min · 523 calorieën

Japanse gemengde stoofpot met rijstpap als slot (Yosenabe)

45 min · 630 calorieën

Huisgemaakte mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 624 calorieën

Bowl met krokante tofu en edamame

40 min · 556 calorieën

Kip teriyaki met broccoli en komkommersalade (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorieën

Warme tofu met kabeljauw in kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 calorieën

Japans ontbijt met gegrilde zalm

30 min · 478 calorieën

Tofuburger met geraspte daikon en ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 calorieën

Natto-rijst met zachtgekookt ei

25 min · 410 calorieën

Taco's met uit elkaar getrokken runderschouder

3 h 20 min · 612 calorieën

Gezouten gegrilde horsmakreel met gemarineerde aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorieën

Vegetarische lapskaus met linzen

1 h 5 min · 523 calorieën

Rijstkom met kip en ei en extra groenten (Oyakodon)

25 min · 525 calorieën

Gembervarkensvlees met gesneden kool (Buta no shogayaki)

20 min · 470 calorieën

Misosoep met varkensvlees en wortelgroenten (Tonjiru)

45 min · 519 calorieën

Koude varkensshabu-salade met sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calorieën

Zalm-onigiri met misosoep

30 min · 422 calorieën

Linseneintopf (Duitse linzenstoof)

1 h · 571 calorieën