Recepten geschikt bij GLP-1-medicatie

Bij een kleinere eetlust zijn voedzame gerechten met voldoende eiwit een fijne keuze. Probeer de Zalm uit de oven (32 g eiwit) of de Kip Stir-fry met Knapperige Groenten (31 g eiwit). Met 867 recepten vind je volop inspiratie voor maaltijden met eiwit, vezels en weinig suiker.

Gezouten gegrilde Spaanse makreel met gestoofde hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorieën

Gegrilde zoute zalm met spinazie en rijst (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorieën

Zelfgemaakte beans on toast

15 min · 386 calorieën

Lichtere Blanquette de veau (Franse kalfsstoof in witte saus)

1 h 55 min · 594 calorieën

Gebakken gnocchi met zomergroenten en ricotta

1 h 30 min · 550 calorieën

Natto-rijst met zachtgekookt ei

25 min · 410 calorieën

Gezouten gegrilde horsmakreel met gemarineerde aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorieën

Roerbakgroenten met varkensvlees en misosoep (Yasai itame)

25 min · 501 calorieën

Æggekage – Deense eierkoek met aardappel

40 min · 526 calorieën

Jacket potato met chili (Britse gepofte aardappel)

1 h 30 min · 532 calorieën

Warme tofu met kabeljauw in kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 calorieën

Duitse kip-groentepan (Hähnchenpfanne)

50 min · 579 calorieën

Zalm met zuringsaus

40 min · 592 calorieën

Koude varkensshabu-salade met sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calorieën

Zalm-onigiri met misosoep

30 min · 422 calorieën

Gestoofde kip met wortelgroenten (Chikuzenni)

50 min · 576 calorieën

Kycklinggryta – Zweedse kipstoof met paprika

45 min · 570 calorieën

Oyakodon, rijstkom met kip en ei

30 min · 499 calorieën

Makreel gestoofd in miso met sesamboontjes (Saba no misoni)

30 min · 523 calorieën

Japanse gemengde stoofpot met rijstpap als slot (Yosenabe)

45 min · 630 calorieën

Gebakken kabeljauw met peterseliesaus (persillesovs)

45 min · 563 calorieën

Kip teriyaki met broccoli en komkommersalade (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorieën

Zweedse havermoutpap met blauwe bessen

7 min · 328 calorieën

Tofuburger met geraspte daikon en ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 calorieën