Terug naar recepten
Zweedse havermoutpap met blauwe bessen

Zweedse havermoutpap met blauwe bessen

Havregrynsgröt, de dagelijkse Zweedse havermoutpap, gekookt in melk met blauwe bessen en lijnzaad.

7 min
in totaal
4
personen
328
calorieën per portie

Per portie

12 g
Eiwitten
45 g
Koolhydraten
9 g
Vetten

Past dit gerecht bij jou?

Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.

Gratis, geen account nodig

Ingrediënten

4
  • 200 g
    Havermout
  • 600 ml
    Halfvolle melk
  • 400 ml
    Water
  • 320 g
    Blauwe bes
  • 20 g
    Lijnzaad
  • 4 snufje
    Zout
  • 4 snufje
    Kaneelpoederoptioneel

Allergenen

glutenmelk
KookmodusDe stappen groot in beeld, één voor één, met timers.

Instructies

0/3

  1. Doe de havermout, melk, water en zout in een klein pannetje.

  2. Laat 4–5 minuten zachtjes koken onder roeren tot het romig is.

  3. Schep in een kom en bestrooi met blauwe bessen, lijnzaad en wat kaneel.

Tips van de chef

  • •Diepvriesbessen werken prima: roer ze de laatste minuut erdoor.

Dit vind je vast ook lekker