Terug naar recepten
Æggekage – Deense eierkoek met aardappel

Æggekage – Deense eierkoek met aardappel

Æggekage, de grote Deense pannenomelet die zachtjes gaar wordt, hier vegetarisch met aardappel, spinazie, tomaat en veel bieslook, met roggebrood, radijsjes en mosterd.

40 min
in totaal
4
personen
526
calorieën per portie

Per portie

25 g
Eiwitten
66 g
Koolhydraten
16 g
Vetten

Past dit gerecht bij jou?

Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk of cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.

Gratis, geen account nodig

Ingrediënten

4
  • 8 stuk
    Ei
  • 100 ml
    Halfvolle melk
  • 600 g
    Aardappel
  • 1 stuk
    Ui
  • 1 el
    Koolzaadolie
  • 150 g
    Spinazie
  • 3 stuk
    Ronde tomaat
  • 20 g
    Verse bieslook
  • 0,5 tl
    Zout
  • 1 snufje
    Gemalen zwarte peper
  • 150 g
    Radijs
  • 240 g
    Roggetarwebrood
  • 1 el
    Mosterd

Allergenen

eierenmelkglutenmosterd
KookmodusDe stappen groot in beeld, één voor één, met timers.

Instructies

0/3
  1. Kook de aardappelblokjes 8 minuten, giet af en bak ze bruin met de gesneden ui in de olie; laat de spinazie erin slinken.

  2. Klop de eieren met melk, zout en peper, giet in de pan en laat met deksel op laag vuur 10–12 minuten stollen.

  3. Beleg met partjes tomaat en bieslook, snijd in punten en serveer met roggebrood, radijsjes en mosterd.

Ontvang gratis een 7-daags menu voor diabetes

Maaltijden zoals deze, met de koolhydraten verdeeld over de dag, plus je boodschappenlijst.

Door je aan te melden, ga je ermee akkoord dat je je menu en onze tips per e-mail ontvangt. Afmelden met 1 klik.

Tips van de chef

  • •Laag vuur en een deksel: het geheim van een zachte, niet rubberachtige æggekage.

Dit vind je vast ook lekker