땅콩 버터

볶은 땅콩으로 만든 크리미한 페이스트로, 단백질과 섬유질이 풍부하여 강한 맛을 좋아하는 사람들에게 적합합니다.

• 준비 시간: 15 min
• 조리 시간: 0 min
• 난이도: 쉬움
• 칼로리: 545
• 단백질: 20 g
• 탄수화물: 13 g
• 지방: 43 g

재료

• 350 g 땅콩 ( 무염 볶음 )

조리법

1. 땅콩 준비

   무염 볶음 땅콩을 사용합니다. 껍질이 있는 경우 껍질을 제거하고, 껍질을 벗기고 팬이나 오븐에서 볶습니다.

2. 땅콩 블렌딩

   강력한 블렌더로 땅콩을 곱게 블렌딩합니다. 원하면 부순 땅콩을 추가하여 바삭함을 더합니다. 고체화하기 위해 냉장 보관합니다.

셰프의 팁

• 부드러운 질감을 얻기 위해 강력한 블렌더를 사용하세요.
• 땅콩의 자연스러운 맛을 강화하기 위해 소금을 약간 추가하세요.
• 단맛을 원한다면 꿀이나 메이플 시럽을 약간 추가하세요.

보관 방법

냉장고에서 밀폐된 병에 보관하세요. 몇 주 동안 보관할 수 있습니다.