유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 543가지 레시피를 모았어요.

태국식 매콤 새콤 생선 커리, 깽쏨

40 min · 327 칼로리

허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타

45 min · 352 칼로리

놈 화 쭈오이 (아삭한 바나나 꽃 닭고기 샐러드)

55 min · 295 칼로리

똠얌탈레

35 min · 247 칼로리

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)

30 min · 377 칼로리

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 297 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

육개장

2 h · 410 칼로리

불맛 가득한 중화풍 해산물 웍 볶음

30 min · 264 칼로리

중동식 해산물 그릴 구이

30 min · 370 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

윤기 흐르는 상큼한 오렌지 새우

25 min · 260 칼로리

페스카도 아 라 베라크루사

50 min · 288 칼로리

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 298 칼로리

칠리 새우

25 min · 250 칼로리

까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜

35 min · 285 칼로리

타마린드 새우 볶음

25 min · 260 칼로리

진하고 구수한 보양식, 추어탕

2 h 10 min · 336 칼로리

생강 풍미의 돼지고기 채소 볶음

35 min · 304 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리