타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min
총
4
명
298
kcal (1인분)
재료
4인분
- 500 g닭 가슴살 (3cm 크기 깍둑썰기)
- 1 개빨간 파프리카 (사각 모양으로 썰기)
- 1 개적양파 (결대로 분리)
- 1 개레몬 (즙을 내어 준비)
- 3 큰술엑스트라 버진 올리브 오일
- 3 개타임 (줄기에서 잎만 따기)
- 1 작은술에스플레트 고추
- 1 꼬집회색 천일염
- 1 꼬집흑후추 가루
- 8 개나무 꼬치 (타지 않도록 물에 담가 준비)
만드는 법
노릇하게 구워진 겉면 속 촉촉한 육즙이 가득한 닭가슴살 꼬치입니다. 은은하게 구워진 타임의 허브 향과 상큼한 레몬이 어우러져 한 입 베어 물 때마다 깊은 풍미를 선사합니다.
- 1
닭가슴살을 한입 크기인 3cm 정육면체 모양으로 일정하게 썹니다. 홍파프리카는 씨를 제거해 비슷한 크기의 사각형으로 썰고, 적양파는 4등분한 뒤 결대로 낱낱이 분리해 준비합니다.
- 2
볼에 손질한 닭고기를 담고 올리브유, 레몬즙, 줄기에서 떼어낸 타임 잎, 에스플레트 페퍼를 넣습니다. 천일염과 후추로 밑간을 한 뒤, 고기에 향긋한 풍미가 충분히 배도록 잠시 재워둡니다.
- 3
꼬치에 닭고기, 파프리카, 양파를 순서대로 번갈아 가며 끼웁니다. 이때 재료 사이를 살짝 촘촘하게 붙여 끼워야 구울 때 고기가 마르지 않고 촉촉한 육즙이 유지됩니다.
- 4
팬이나 그릴을 강불로 달군 뒤 꼬치를 올립니다. 모든 면에 진한 갈색의 바삭한 크러스트가 생기도록 뒤집어가며 굽습니다. 고기를 살짝 눌러보았을 때 탄력이 느껴지면 속까지 알맞게 익은 상태입니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 나무 꼬치를 사용한다면 조리 전 물에 20분 정도 담가두세요. 굽는 동안 꼬치가 타는 것을 방지할 수 있습니다.
- 닭고기를 너무 오래 굽지 마세요. 팬 바닥에서 고기가 자연스럽게 떨어지는 시점이 바로 뒤집어야 할 타이밍입니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
조리 전 상태로 냉장고에서 최대 24시간까지 보관 가능합니다. 익힌 닭고기는 다시 데우면 식감이 금방 퍽퍽해지므로 가급적 조리 후 바로 드시는 것을 추천합니다.
4.1
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