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랑고스티노 소금구이
뜨거운 열기 속에서 선홍빛으로 변한 껍질이 수분을 꽉 잡아주어, 탱글하고 진주 빛깔이 도는 속살을 완성합니다. 껍질을 벗기는 순간 퍼지는 바다의 진한 풍미에 라임즙 한 방울만 곁들여 그 본연의 맛을 만끽해 보세요.
0seafoodtraditionalquick
10분
준비 시간
10분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
285
칼로리
44g
단백질
5g
탄수화물
9g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 12 piece가시발새우~202 cal/1인분당(신선한 통상태 그대로)Gluten-free
- 1 kg회색 천일염(소금 구이용 천일염)VeganGluten-free
- 2 piece라임~15 cal/1인분당(반으로 자른 것)VeganGluten-free
- 2 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~67 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch흑후추 가루선택 사항VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
crustaceans
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조리법
0/4소금 침대 만들기
오븐을 220°C로 예열합니다. 넓은 조리용 팬에 천일염을 2cm 두께로 고르게 깔고, 손바닥으로 가볍게 눌러 평평하게 다져줍니다.
5 분랑고스티노 배치하기
준비된 소금 위에 랑고스티노를 겹치지 않게 나란히 놓아 열기가 골고루 순환되도록 합니다. 그 위에 엑스트라 버진 올리브 오일을 가늘게 한 바퀴 둘러줍니다.
5 분고온에서 익히기
오븐의 중간 단에 넣고 조리합니다. 껍질이 선명한 붉은색을 띠고 속살이 중심부까지 불투명하게 익을 때까지 약 8~10분간 굽습니다.
10 분마무리 및 서빙
팬을 오븐에서 꺼낸 뒤, 김이 모락모락 나는 상태에서 즉시 라임즙을 뿌려줍니다. 통후추를 가볍게 갈아 얹어 즉시 식탁에 내놓습니다.
2 분
셰프 팁
- •랑고스티노를 민물에 헹구지 마세요. 바다 특유의 깊은 감칠맛과 풍미가 손실될 수 있습니다.
- •사용한 소금에 육즙이 많이 배지 않았다면, 다음번 구이 요리에 한두 번 더 재사용할 수 있습니다.
보관 방법
조리 후 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다. 소금에 구운 갑각류는 다시 데우면 살이 질겨지고 풍미가 떨어지므로 재가열을 권장하지 않습니다.
4.4
8 평가
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