유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 599가지 레시피를 모았어요.

새우 링귀니

30 min · 659 칼로리

지중해풍 참치 스시

55 min · 441 칼로리

바칼라우 아 미뇨타 (포르투갈식 대구 요리)

1 h · 1,154 칼로리

태국식 새우 쌀국수 샐러드

30 min · 487 칼로리

스페니시 지라시 스시

35 min · 606 칼로리

고이 꾸온 (베트남식 월남쌈)

1 h 5 min · 509 칼로리

치커리와 콩

40 min · 538 칼로리

바삭함의 정석, 에비후라이

35 min · 438 칼로리

페사라투 (인도식 녹두 크레페)

4 h 25 min · 466 칼로리

해물 피데우아

45 min · 701 칼로리

세라노 하몽을 곁들인 판 투마카

15 min · 410 칼로리

문어 타코야키

35 min · 429 칼로리

호이안식 치킨 라이스

1 h 15 min · 1,022 칼로리

마그레브풍 채소 파스타

40 min · 598 칼로리

전통 베트남식 껌 꾸온 (Cơm cuộn)

50 min · 427 칼로리

속이 꽉 찬 정통 김밥

1 h · 580 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

연자육 달콤 수프 (Chè hạt sen)

1 h · 320 칼로리

얼큰 소고기 무국밥

1 h 30 min · 584 칼로리

닭고기 표고버섯 타키코미 고한 (일본식 솥밥)

1 h 15 min · 473 칼로리

정통 비프 스튜

2 h 55 min · 656 칼로리

베트남식 소고기 식초 샤브샤브 (보늉잠)

55 min · 561 칼로리

이집트 국민 요리, 코샤리

1 h 5 min · 737 칼로리

루이지애나 스타일 쌀과 콩

45 min · 585 칼로리