마그레브풍 채소 파스타

40 min
총
4
명
598
kcal (1인분)
재료
4인분
- 400 g건면 파스타 (펜네 또는 푸실리 종류)
- 1 개양파 (얇게 채 썰기)
- 2 개당근 (작은 주사위 모양으로 다지기)
- 1 개주키니 (반달썰기)
- 200 g통조림 병아리콩 (삶아서 물기 빼기)
- 2 개마늘 (곱게 다지기)
- 3 큰술엑스트라 버진 올리브 오일
- 1 큰술라스 엘 하누트
- 1 작은술강황
- 2 개라운드 토마토 (껍질을 벗겨 으깨기)
- 1 꼬집회색 천일염
- 1 꼬집흑후추 가루
- 1 큰술토마토 페이스트
만드는 법
따뜻한 향신료의 풍미가 듬뿍 배어든 진한 소스, 그 안에 어우러진 부드러운 채소와 고소한 병아리콩의 조화. 팬 가득 퍼지는 라스 엘 하누트(ras-el-hanout)의 이국적인 향기가 식욕을 단번에 자극합니다.
- 1
소테 팬에 올리브유를 두르고 채 썬 양파와 다진 당근을 볶습니다. 채소에서 단맛이 충분히 배어 나오도록 노릇한 빛깔이 돌 때까지 뭉근하게 익혀주는 것이 포인트입니다.
- 2
애호박과 다진 마늘을 넣습니다. 그 위에 라스 엘 하누트와 강황 가루를 뿌려 향이 충분히 올라오도록 1분 정도 볶아주세요. 으깬 토마토와 토마토 페이스트를 넣은 뒤, 물을 살짝 부어 팬 바닥에 눌어붙은 풍미를 깨끗이 긁어내며 섞어줍니다.
- 3
병아리콩을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 중불에서 졸여줍니다. 소스가 숟가락 뒷면에 묻어날 정도의 농도가 되면 적당합니다. 채소는 모양이 뭉개지지 않으면서도 칼끝이 부드럽게 들어갈 정도로 익혀야 식감이 좋습니다.
- 4
알 덴테(al dente) 상태로 삶아낸 파스타 면을 팬에 바로 넣고, 면수 한 국자를 더합니다. 소스의 전분기가 면에 착 달라붙어 겉돌지 않도록 힘차게 저어가며 버무려 마무리합니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 소스가 너무 되직해질 경우를 대비해 면수는 항상 넉넉히 남겨두세요. 농도를 부드럽게 조절할 때 아주 유용합니다.
- 처음에 채소를 너무 오래 익히지 마세요. 마지막에 소스와 함께 졸이는 과정이 있으므로, 형태가 유지되어야 보기도 좋고 맛도 좋습니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일까지 보관 가능합니다. 다시 데울 때는 물을 살짝 추가하면 처음처럼 촉촉한 식감을 즐길 수 있습니다.
4.4
9 후기
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