유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 599가지 레시피를 모았어요.

베트남식 비빔 쌀국수, 까오라우

1 h · 1,117 칼로리

소파 드 페이장 (Sopa de Feijão)

1 h 5 min · 501 칼로리

낫또 마끼 (낫또 김말이)

1 h · 345 칼로리

해물 아소르다

50 min · 1,048 칼로리

보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)

25 min · 723 칼로리

오조니: 일본식 새해 떡국

35 min · 305 칼로리

돼지고기 로메인 볶음면

25 min · 609 칼로리

탱글한 식감이 일품인 새우 볶음밥

25 min · 813 칼로리

포르투갈식 에그 파스타

25 min · 518 칼로리

추억의 집김밥: 고소한 햄 야채 김밥

1 h · 601 칼로리

향긋한 풍미의 양고기 벌구르

1 h 35 min · 747 칼로리

소고기 채소 비빔밥

50 min · 627 칼로리

고소한 참깨 소스 오이 비빔면

20 min · 441 칼로리

베트남식 해물 볶음밥 (껌 찌엔 하이 산)

35 min · 779 칼로리

레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)

55 min · 659 칼로리

하마구리 소바 (백합 메밀국수)

35 min · 554 칼로리

포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)

40 min · 560 칼로리

닭고기 표고버섯 죽

1 h 25 min · 413 칼로리

자루소바

25 min · 513 칼로리

병아리콩 파스타

35 min · 505 칼로리

닭고기 쌀국수 볶음

30 min · 573 칼로리

호토: 단호박을 곁들인 일본식 된장 칼국수

1 h · 661 칼로리

스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요

45 min · 608 칼로리

연어 오이 초밥

1 h · 868 칼로리