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스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요
노릇하게 구워 육즙을 가득 머금은 닭고기와 사프란, 훈제 파프리카의 향긋한 풍미가 밴 파스타의 조화. 진하게 졸아든 소스가 재료 하나하나를 감싸며 구운 파프리카와 마늘의 깊은 감칠맛을 선사합니다.
0one-panmediterraneancomfort-foodspicy
20분
준비 시간
25분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
627
칼로리
42g
단백질
69g
탄수화물
16g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 500 g닭가슴살 슬라이스~150 cal/1인분당(2cm 크기의 주사위 모양으로 썰기)Gluten-free
- 320 g건면 파스타~291 cal/1인분당(펜네 또는 푸실리 같은 숏파스타)Vegan
- 1 piece양파~15 cal/1인분당(곱게 다지기)VeganGluten-free
- 1 piece빨간 파프리카~13 cal/1인분당(씨를 제거하고 길쭉하게 채썰기)VeganGluten-free
- 2 piece마늘~2 cal/1인분당(곱게 다지기)VeganGluten-free
- 2 piece라운드 토마토~18 cal/1인분당(으깨서 준비)VeganGluten-free
- 100 ml드라이 화이트 와인~14 cal/1인분당VeganGluten-free
- 3 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~101 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp훈제 파프리카~6 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch샤프란VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 1 pinch흑후추 가루VeganGluten-free
- 700 ml가금류 육수~18 cal/1인분당Gluten-free
알레르기 유발 물질
글루텐sulfites
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조리법
0/4닭고기 시어링하기
팬에 올리브유를 두르고 닭고기를 고온에서 빠르게 굽습니다. 겉면이 먹음직스러운 황금빛을 띠며 크러스트가 생기면 따로 덜어둡니다.
5 분향신 채소 볶기
닭고기를 구운 팬에 그대로 다진 양파와 채 썬 파프리카를 넣습니다. 양파가 투명해지고 파프리카가 부드럽게 익을 때까지 충분히 볶아 향을 끌어올립니다.
7 분풍미 더하기와 데글레이징
다진 마늘, 훈제 파프리카 가루, 사프란을 넣고 향이 올라오도록 볶습니다. 그다음 화이트 와인을 부어 팬 바닥에 눌어붙은 맛있는 육즙(눌은 부분)을 긁어내며 고루 섞어줍니다.
3 분파스타 익히기
으깬 토마토와 마른 파스타 면을 넣고 닭 육수를 붓습니다. 면이 육수를 충분히 흡수해 쫄깃하면서도 부드러워질 때까지 뭉근하게 끓여 완성합니다.
10 분
셰프 팁
- •닭고기를 구운 팬을 닦지 마세요. 바닥에 남은 육즙의 흔적이 소스에 깊은 풍미를 더하는 비결입니다.
- •면이 다 익기도 전에 수분이 너무 많이 증발했다면, 따뜻한 육수를 조금씩 추가하며 농도를 조절하세요.
- •소스는 국물처럼 흥건하지 않고, 숟가락 뒷면을 부드럽게 코팅할 정도로 진하게 졸여져야 제맛입니다.
보관 방법
냉장 보관 시 최대 3일까지 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 팬에 물을 한두 스푼 넣고 소스를 부드럽게 풀어가며 데워주세요.
4.8
17 평가
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