유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 599가지 레시피를 모았어요.

매콤 달콤한 맛의 정석, 춘천식 닭갈비

55 min · 658 칼로리

고소한 참깨 소바 샐러드

25 min · 360 칼로리

참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)

35 min · 398 칼로리

시원하고 깔끔한 소고기 물냉면

2 h 10 min · 542 칼로리

타부나 빵 (Tabouna Bread)

1 h 45 min · 539 칼로리

소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)

35 min · 616 칼로리

스페인식 병아리콩 수프

1 h · 726 칼로리

해물 소바

35 min · 416 칼로리

소고기 볶음면

30 min · 573 칼로리

마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김

45 min · 410 칼로리

참치 파스타

25 min · 674 칼로리

소고기 표고버섯 우동

30 min · 439 칼로리

레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)

45 min · 660 칼로리

이들리 (Idli)

45 min · 360 칼로리

돼지고기 청경채 볶음 쌀국수

25 min · 542 칼로리

린젠잘라트 (독일식 렌틸콩 샐러드)

50 min · 614 칼로리

플라랏프릭 (Pla Rad Prik)

35 min · 579 칼로리

홈메이드 큐민 포파돔

30 min · 446 칼로리

미소 오뎅

1 h 20 min · 556 칼로리

중동풍 렌틸 로프

1 h 10 min · 640 칼로리

베트남 바게트 (반미)

55 min · 481 칼로리

돼지고기 청경채 바오쯔

1 h 5 min · 701 칼로리

인절미 (Injeolmi)

1 h · 493 칼로리

멕시칸 라이스 앤 빈즈

40 min · 608 칼로리