레시피 목록으로

공유하기
식단에 추가하기
저장하기
해물 아소르다
진한 새우 육수를 머금은 빵의 부드러운 식감이 일품인 포르투갈식 요리입니다. 알싸한 마늘과 신선한 고수의 향긋함이 해산물의 감칠맛을 더욱 돋워주어 깊은 풍미를 선사합니다.
1조회수0
seafoodtraditionalone-potspicy
20min
준비 시간
30min
조리 시간
보통
난이도
영양 성분 (1인분당)
1016
칼로리
52g
단백질
146g
탄수화물
22g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 500 g깜빠뉴~316 cal/1인분당(며칠 지난 것, 깍둑썰기)Vegan
- 500 g자연산 새우~122 cal/1인분당(통째로 준비)Gluten-free
- 400 g백합 (조개)~48 cal/1인분당(해감하여 손질된 것)Gluten-free
- 4 개마늘~4 cal/1인분당(다진 것)VeganGluten-free
- 4 큰술엑스트라 버진 올리브 오일~135 cal/1인분당VeganGluten-free
- 50 g생고수~3 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 2 개달걀~35 cal/1인분당(곱게 푼 것)Gluten-free
- 800 ml미네랄 워터VeganGluten-free
- 1 꼬집고춧가루~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 꼬집회색 천일염VeganGluten-free
- 500 g흰 빵~353 cal/1인분당(이틀 정도 지난 것, 깍둑썰기)Vegan
알레르기 유발 성분
글루텐crustaceansmolluscs계란
요리 모드로 전환하기재료가 준비되었나요? 단계별 모드를 시작해 보세요!
조리법
0/5육수 내기
새우 껍질을 벗긴 뒤, 팬에 기름을 살짝 두르고 머리와 껍질이 노릇해질 때까지 볶습니다. 물을 붓고 머리를 꾹꾹 눌러 진한 즙이 나오게 한 뒤 15분간 뭉근히 끓여주세요. 체에 걸러 맑고 선명한 오렌지빛 육수를 준비합니다.
20 min빵 적시기
큼직한 그릇에 깍둑썰기한 시골 빵(깜빠뉴)과 화이트 브레드를 담습니다. 그 위에 뜨겁게 끓인 육수를 붓고, 빵 속살이 육수를 충분히 머금어 부드럽게 뭉개질 때까지 잠시 그대로 둡니다.
10 min향미 베이스 만들기
마늘을 곱게 다집니다. 팬에 올리브유를 두르고 마늘과 건고추를 넣어 볶아주세요. 이때 마늘이 갈색으로 타지 않도록 주의하며, 기름에 향이 충분히 배고 마늘이 부드러워질 때까지만 익힙니다.
5 min반죽 완성하기
육수에 적신 빵을 팬에 넣습니다. 나무 주걱을 이용해 힘차게 저어가며 섞어주세요. 반죽이 걸쭉해지면서 팬 바닥에서 깔끔하게 떨어질 정도로 매끈하고 찰진 상태가 되면 적당합니다.
10 min해산물과 계란 마무리
준비한 새우와 조개를 넣고 볶습니다. 새우가 분홍빛으로 변하고 조개가 입을 벌리면 즉시 불을 끕니다. 미리 풀어둔 계란물과 다진 고수를 넣고 재빨리 섞어주세요. 잔열만으로 계란이 익어 전체를 부드럽게 감싸야 하며, 계란이 덩어리지지 않게 하는 것이 핵심입니다.
5 min
셰프의 팁
- •반드시 며칠 지난 딱딱한 빵을 사용하세요. 신선한 빵을 쓰면 식감을 살리지 못하고 형체 없이 죽처럼 퍼져버릴 수 있습니다.
- •계란 활용이 맛의 비밀입니다. 계란이 하얗게 덩어리지며 익지 않도록, 전체적인 소스를 크리미하게 연결해주는 역할만 하도록 빠르게 섞는 것이 중요합니다.
보관 방법
조리 즉시 드시는 것을 권장합니다. 시간이 지나면 빵이 수분을 계속 흡수해 특유의 식감이 사라지고 퍽퍽해질 수 있습니다.
4.3
69 후기
이 레시피를 평가해 주세요: