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보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
바삭하게 튀겨낸 오징어 링의 고소함과 부드러운 빵의 조화! 겉은 바삭하고 속은 쫄깃한 오징어 튀김에 상큼한 레몬즙을 곁들여 담백하면서도 풍미 가득한 스페인의 맛을 느껴보세요.
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15분
준비 시간
10분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
723
칼로리
46g
단백질
78g
탄수화물
24g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 1000 g오징어~193 cal/1인분당(1cm 두께의 링 모양으로 썰기)Gluten-free
- 200 g밀가루~175 cal/1인분당(튀김옷용)Vegan
- 1000 ml해바라기씨유~2250 cal/1인분당(튀김용)VeganGluten-free
- 4 piece흰 빵~169 cal/1인분당(1인용 바게트 형태)Vegan
- 2 piece레몬~12 cal/1인분당(웨지 모양으로 썰기)VeganGluten-free
- 4 tbsp일본 마요네즈선택 사항~102 cal/1인분당(빵에 바르는 용도)VeganGluten-free
- 2 pinch회색 천일염(시즈닝용)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
molluscs글루텐계란
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조리법
0/4오징어 손질하기
오징어는 깨끗이 씻어 몸통을 1cm 두께의 일정한 링 모양으로 썹니다. 튀길 때 기름이 튀지 않도록 면보나 키친타월을 사용해 물기를 완벽하게 제거해 주세요.
5 분얇은 가루 옷 입히기
손질한 오징어를 밀가루에 가볍게 버무린 뒤, 채반에 넣고 톡톡 털어 여분의 가루를 제거합니다. 튀김옷이 거의 보이지 않을 정도로 아주 얇고 고르게 입혀져야 식감이 좋습니다.
3 분고온에서 빠르게 튀기기
180°C로 예열한 해바라기유에 오징어를 넣습니다. 겉면이 연한 금빛을 띠며 바삭해질 때까지 약 2분간 튀겨주세요. 건져낸 즉시 키친타월에서 기름기를 살짝 빼고 소금을 뿌려 간을 합니다.
5 분샌드위치 완성하기
화이트 브레드를 반으로 가른 뒤 빵 안쪽에 일본식 마요네즈를 얇게 펴 바릅니다. 그 사이에 김이 모락모락 나는 뜨끈한 오징어 튀김을 아낌없이 듬뿍 채워 넣습니다.
2 분
셰프 팁
- •한꺼번에 너무 많은 양을 넣고 튀기면 기름 온도가 급격히 떨어져 오징어가 기름을 머금고 눅눅해질 수 있으니 주의하세요.
- •오징어는 탱글한 식감이 살아있을 때가 가장 맛있습니다. 3분 이상 조리하면 금세 질겨지므로 타이밍을 잘 맞추는 것이 핵심입니다.
보관 방법
만든 즉시 바로 드시는 것이 가장 좋습니다. 튀김 요리는 시간이 지나면 바삭함이 사라지므로 '골든 타임'을 놓치지 마세요.
4.3
3 평가
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