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보코 (Bò kho)
포크만 대어도 결대로 부드럽게 찢어지는 소고기와 진한 풍미가 가득한 국물의 조화. 팔각과 계피의 깊은 향이 고기의 감칠맛을 끌어올려, 윤기가 흐르는 진하고 녹진한 소스를 완성합니다.
1조회수0
comfort-foodtraditionalslow-cookedspicy
30min
준비 시간
120min
조리 시간
보통
난이도
영양 성분 (1인분당)
659
칼로리
46g
단백질
27g
탄수화물
48g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 800 g목심~405 cal/1인분당(큼직한 큐브 모양으로 썰기)Gluten-free
- 3 개당근~14 cal/1인분당(두툼하게 어슷썰기)VeganGluten-free
- 2 개레몬그라스~7 cal/1인분당(칼등으로 두드려 으깨기)VeganGluten-free
- 3 개팔각~98 cal/1인분당(통째로 준비)VeganGluten-free
- 1 개계피 스틱~4 cal/1인분당(통째로 준비)VeganGluten-free
- 3 큰술피쉬 소스~4 cal/1인분당Gluten-free
- 1 큰술간장~2 cal/1인분당Vegan
- 1 큰술황설탕~15 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 개양파~15 cal/1인분당(잘게 다지기)VeganGluten-free
- 3 개마늘~3 cal/1인분당(다지기)VeganGluten-free
- 2 큰술토마토 캐비어~16 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 작은술생강 분말~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 큰술해바라기씨유~68 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 L미네랄 워터VeganGluten-free
- 20 g생강~4 cal/1인분당(곱게 다지기)VeganGluten-free
- 1 큰술아나토 씨앗(기름에 색을 내기 위한 용도)VeganGluten-free
알레르기 유발 성분
생선콩글루텐
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조리법
0/5고기 밑간하기
소고기를 4cm 크기의 큐브 모양으로 큼직하게 썹니다. 여기에 생강가루, 곱게 다진 생강, 황설탕, 피시소스, 간장을 넣고 골고루 버무려 간이 충분히 배도록 30분간 재워둡니다.
30 min기름 내기와 고기 익히기
냄비에 식용유를 두르고 아나토 씨앗을 넣어 선명한 붉은색이 돌 때까지 볶은 뒤 씨앗은 건져내세요. 이 붉은 기름에 재워둔 소고기를 넣고 겉면에 먹음직스러운 갈색빛이 돌 때까지 모든 면을 노릇하게 익혀줍니다.
10 min향신채와 육수 더하기
다진 양파와 마늘, 으깬 레몬그라스, 팔각, 계피 스틱을 넣고 향을 돋웁니다. 토마토 페이스트를 넣어 잘 섞어준 뒤, 고기가 찰랑거리게 잠길 정도로 생수를 부어주세요.
5 min뭉근하게 끓이기
뚜껑을 덮고 약불에서 아주 천천히 끓여주세요. 국물이 잔잔하게 기포가 올라오는 정도로 유지하며, 고기가 연해질 때까지 1시간 30분가량 푹 고아줍니다.
90 min채소 넣고 마무리
어슷하게 썬 당근을 넣고 15분 더 끓입니다. 소스가 걸쭉해져 숟가락 뒷면에 착 달라붙을 정도의 농도가 되면 완성입니다. 마지막에 간을 보고 필요하다면 소금 한 꼬집을 더하세요.
15 min
셰프의 팁
- •소스는 너무 묽지 않아야 합니다. 농도가 어느 정도 잡혀야 바게트 같은 빵을 찍어 먹었을 때 맛이 겉돌지 않고 듬뿍 묻어납니다.
- •쌀국수와 함께 즐기고 싶다면 면은 반드시 따로 삶아서 곁들여주세요. 그래야 국물이 탁해지지 않고 본연의 맛을 유지할 수 있습니다.
보관 방법
냉장고에서 3일까지 보관 가능합니다. 다음 날 다시 데워 먹으면 향신료의 풍미가 고기에 더 깊게 배어들어 한층 더 깊은 맛을 냅니다.
4.8
18 후기
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