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연어 데리야끼
껍질은 과자처럼 바삭하고 속살은 투명할 정도로 촉촉하게 익힌 연어 스테이크입니다. 진하고 윤기 나는 소스가 입안 가득 깊은 감칠맛을 선사하며, 한 점 한 점 완벽한 풍미를 입혔습니다.
0seafoodquick-dinnersavory
15분
준비 시간
10분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
362
칼로리
34g
단백질
16g
탄수화물
16g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 600 g은연어~221 cal/1인분당(껍질이 붙은 4토막)Gluten-free
- 60 ml간장~8 cal/1인분당Vegan
- 60 ml미린~20 cal/1인분당VeganGluten-free
- 60 ml사케~20 cal/1인분당VeganGluten-free
- 30 g황설탕~29 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp생강가루~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 piece마늘~1 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 1 tbsp해바라기씨유~34 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tbsp참깨선택 사항~23 cal/1인분당(고명용 통깨)VeganGluten-free
- 1 piece쪽파선택 사항~2 cal/1인분당(어슷하게 썬 쪽파)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
생선대두글루텐참깨
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조리법
0/3데리야끼 소스 만들기
볼에 간장, 미림, 청주, 흑설탕, 다진 생강, 다진 마늘을 넣습니다. 설탕 입자가 완전히 녹아 소스가 매끄럽게 섞일 때까지 충분히 저어줍니다.
5 분연어 노릇하게 굽기
팬에 식용유를 두르고 강불로 달군 뒤, 연어 껍질 쪽이 바닥으로 가도록 올립니다. 처음 몇 초간 가볍게 눌러 껍질이 말리지 않게 고정하고, 황금빛으로 바삭해질 때까지 그대로 둡니다. 뒤집어서 반대편도 1분 정도 더 익혀줍니다.
6 분소스 졸여 입히기
팬에 준비한 소스를 붓고 한소끔 끓여 농도를 조절합니다. 소스가 걸쭉해져 숟가락 뒷면을 코팅할 정도로 졸여지면, 연어 위에 소스를 반복해서 끼얹어가며 윤기가 흐르도록 골고루 입혀줍니다.
4 분
셰프 팁
- •연어를 너무 빨리 뒤집지 마세요. 껍질이 충분히 바삭하게 구워지면 팬에서 자연스럽게 떨어집니다.
- •보글보글 올라오는 거품이 커지고 소스에 끈기가 생길 때가 풍미가 가장 깊어지는 타이밍입니다.
보관 방법
바삭한 식감을 위해 조리 즉시 드시는 것을 추천합니다. 냉장 보관 시 24시간까지 가능하지만 특유의 질감이 변할 수 있습니다.
4.2
11 평가
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