유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 543가지 레시피를 모았어요.

피에드누아르 프리타

2 h 20 min · 242 칼로리

홈메이드 비프 저키

6 h 20 min · 313 칼로리

야들야들한 차돌박이 수육

45 min · 353 칼로리

가이양 (Gai Yang)

1 h · 419 칼로리

포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음

40 min · 366 칼로리

중식풍 돼지고기 버섯 볶음

35 min · 365 칼로리

포르투갈식 정어리 소금구이

35 min · 732 칼로리

고소한 풍미의 참치 참깨 타타키

25 min · 407 칼로리

입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림

30 min · 333 칼로리

집에서 만드는 수제 낫또

1 h 30 min · 564 칼로리

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리

중식풍 고추 닭고기 볶음

30 min · 350 칼로리

태국식 소고기 샐러드 (얌 느아)

30 min · 279 칼로리

소고기 불고기

30 min · 364 칼로리

사천식 칠리 소고기 볶음

30 min · 438 칼로리

이탈리안식 참치 타르타르

20 min · 391 칼로리

로파 비에하

3 h 20 min · 538 칼로리

태국식 바질 치킨 볶음 (팟카파오 가이)

25 min · 248 칼로리

그릴에 구운 황새치

21 min · 396 칼로리

허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리

1 h 45 min · 514 칼로리

사천식 마라 새우볶음

25 min · 301 칼로리

캐슈넛 돼지고기 볶음

30 min · 497 칼로리

베트남식 생선 조림 (Cá kho tộ)

50 min · 279 칼로리

트레모수 (루피니 콩)

1 h 50 min · 328 칼로리