코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 시기에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉히 담고 지방과 당은 조절한 코셔 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 단백질 32g, 중식풍 꿩고기 수프는 52g을 담고 있어요. 503가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

오향 풍미의 부드러운 중식 쇠고기 찜

2 h 20 min · 510 칼로리

브로체타 데 포요

32 min · 361 칼로리

중동풍 타히니 석류 데블드 에그

30 min · 325 칼로리

고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드

20 min · 260 칼로리

중식풍 버섯 치킨 볶음

35 min · 291 칼로리

치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)

1 h 5 min · 707 칼로리

스파이시 주키니 프리터

35 min · 323 칼로리

정통 소불고기

40 min · 403 칼로리

중식 생선 완자

35 min · 215 칼로리

화이트 와인에 조리한 생선

25 min · 316 칼로리

오븐에 구운 팔라펠

45 min · 325 칼로리

소고기 루비아 스튜

1 h 50 min · 500 칼로리

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 597 칼로리

채소 가득 베지테리언 칠리

1 h 20 min · 356 칼로리

미역 두부 샐러드

15 min · 259 칼로리

소고기 스튜

2 h 55 min · 530 칼로리

중국식 채소 칠리

35 min · 353 칼로리

생강 마늘 소고기 볶음

35 min · 267 칼로리

소고기 규동 (일본식 소고기 덮밥)

30 min · 399 칼로리

소파 데 피데오 (Sopa de Fideos)

50 min · 395 칼로리

아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음

35 min · 355 칼로리

게뮈제 오프라우프: 독일식 채소 그라탕

1 h 10 min · 547 칼로리

겉바속촉 연어 팬 구이

18 min · 598 칼로리

메로 알 오르노 (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 칼로리