코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 마그레브 요리 레시피

마그레브 요리는 허브와 향신료를 살린 다채로운 맛이 매력이에요. 생선 케프타(354kcal, 단백질 41g)나 큐민 렌틸 볼(312kcal, 단백질 17g)을 시도해보세요. GLP-1 치료 중 작은 식사량을 고려한 코셔 레시피 20가지로 마그레브의 풍미를 즐겨보세요.

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리

튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)

1 h 30 min · 489 칼로리

스파이시 주키니 프리터

35 min · 323 칼로리

치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)

1 h 5 min · 707 칼로리

소고기 루비아 스튜

1 h 50 min · 500 칼로리

에그 케프타

50 min · 529 칼로리

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

30 min · 333 칼로리

소고기 물루키아

4 h 20 min · 562 칼로리

양고기 초르바 프릭

1 h 20 min · 521 칼로리

허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타

45 min · 352 칼로리

불파프 (Boulfaf)

35 min · 518 칼로리

에그 브릭

20 min · 387 칼로리

모로코풍 잠두 샐러드

35 min · 306 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

밧부트(Batbout) - 모로코식 포켓 빵

1 h 55 min · 441 칼로리

타부나 빵 (Tabouna Bread)

1 h 45 min · 539 칼로리

마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김

45 min · 410 칼로리

마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵

35 min · 538 칼로리

튀니지안 프리카세 (Tunisian Fricassée)

1 h 10 min · 742 칼로리

마그레브풍 채소 파스타

40 min · 712 칼로리

마그레브풍 채소 불구르

50 min · 601 칼로리