코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 스페인 요리 레시피

스페인 요리는 생선과 채소, 콩을 활용해 한 끼를 알차게 차려내기 좋아요. 대구 병아리콩 시금치 토마토찜은 408kcal에 단백질 43g, 스페인식 농어 소금구이는 151kcal에 단백질 27g을 담았어요. 코셔 기준에 맞춘 25가지 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.

스페인식 아티초크 튀김

35 min · 257 칼로리

스페인식 농어 소금구이

55 min · 151 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이

1 h · 477 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

아몬드 소스의 헤이크

35 min · 440 칼로리

에스토파도 데 테르네라 (스페인식 소고기 스튜)

2 h 30 min · 633 칼로리

스페인식 닭날개 오븐 구이

55 min · 613 칼로리

브로체타 데 포요

32 min · 361 칼로리

페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)

25 min · 287 칼로리

소파 데 피데오 (Sopa de Fideos)

50 min · 395 칼로리

겉바속촉 연어 팬 구이

18 min · 598 칼로리

메로 알 오르노 (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 칼로리

양고기 핀초

45 min · 535 칼로리

황새치 그릴 스테이크

25 min · 416 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

스페인식 대구 튀김 (바칼라오 프리터)

45 min · 655 칼로리

바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)

1 h 5 min · 659 칼로리

그릴드 카르네 아사다

30 min · 608 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 400 칼로리

스페인식 병아리콩 시금치 볶음

30 min · 533 칼로리

스페인식 근대 병아리콩 볶음

40 min · 566 칼로리