코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 시기에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉히 담고 지방과 당은 조절한 코셔 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 단백질 32g, 중식풍 꿩고기 수프는 52g을 담고 있어요. 503가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

호이신 소스 소고기 볶음

25 min · 382 칼로리

바삭한 야채전

25 min · 424 칼로리

훈제 연어 크로스티니

20 min · 494 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

아몬드 소스의 헤이크

35 min · 440 칼로리

딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크

30 min · 388 칼로리

병아리콩 가루 도클라

35 min · 314 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

그리스풍 생선 요리

55 min · 371 칼로리

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 729 칼로리

소고기 타다끼

25 min · 331 칼로리

에스토파도 데 테르네라 (스페인식 소고기 스튜)

2 h 30 min · 633 칼로리

야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)

30 min · 486 칼로리

참치 타르타르

20 min · 426 칼로리

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 396 칼로리

송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)

25 min · 600 칼로리

튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)

1 h 30 min · 489 칼로리

야키니쿠

20 min · 265 칼로리

레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이

25 min · 312 칼로리

스페인식 닭날개 오븐 구이

55 min · 613 칼로리

염장 대구 그릴 구이

30 min · 654 칼로리

따끈한 닭고기 채소 나베

35 min · 493 칼로리