화이트 와인에 조리한 생선

눈부신 우윳빛 속살 위로 윤기가 흐르는 화이트 와인 소스를 듬뿍 얹었습니다. 레몬의 산미와 마늘의 풍미, 그리고 버터의 고소함이 어우러져 짧은 조리 시간에도 깊고 진한 맛을 선사합니다.

• 준비 시간: 10 분
• 조리 시간: 15 분
• 난이도: 쉬움
• 칼로리: 306
• 단백질: 29 g
• 탄수화물: 4 g
• 지방: 17 g

재료

• 600 g 대구 ( 필렛 상태 )
• 150 ml 드라이 화이트 와인 ( 품질 좋은 드라이 와인 )
• 1 piece 황양파 ( 잘게 다진 것 )
• 2 piece 마늘 ( 다진 것 )
• 40 g 무염 버터 ( 차가운 상태로 깍둑썰기 )
• 2 tbsp 엑스트라 버진 올리브 오일
• 1 piece 레몬 ( 즙을 낸 것 )
• 1 piece 이탈리안 파슬리 ( 다진 것 )
• 1 pinch 회색 천일염
• 1 pinch 흑후추 가루
• 1 tbsp 케이퍼 ( 물기를 제거한 것 )
• 100 ml 생선 퓨메 ( 시판 제품 또는 미리 준비된 것 )

조리법

1. 생선 노릇하게 굽기

   팬에 올리브유를 두르고 대구 필렛을 올립니다. 살이 부서지지 않도록 건드리지 말고 약 3분간 그대로 두어 노릇한 색이 돌 때까지 굽습니다.

2. 와인으로 풍미 더하기

   다진 양파와 마늘을 넣고 드라이 화이트 와인과 피쉬 스톡을 붓습니다. 팬 바닥에 눌어붙은 감칠맛 성분이 소스에 잘 녹아들 수 있도록 즉시 끓여줍니다.

3. 소스 완성하기

   소스가 절반 정도로 졸아들면 레몬즙, 파슬리, 케이퍼를 넣습니다. 팬을 가볍게 흔들어가며 차가운 버터 조각을 넣어 유화시킵니다. 소스가 불투명하고 윤기 있게 완성되어 숟가락을 부드럽게 코팅할 정도면 충분합니다.

셰프 팁

• 생선을 너무 빨리 뒤집지 마세요. 팬 바닥에서 자연스럽게 떨어질 때까지 기다려야 모양이 예쁘게 잡힙니다.
• 평소 즐겨 마시는 깔끔한 풍미의 드라이 화이트 와인을 사용하세요. 와인의 품질이 소스의 전체적인 맛을 결정합니다.

보관 방법

조리 후 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다. 다시 데우면 생선 특유의 탱글하고 부드러운 식감이 사라질 수 있습니다.