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중동풍 타히니 석류 데블드 에그
탱글하게 삶아낸 달걀 흰자 속에 고소하고 부드러운 타히니 노른자 크림을 가득 채웠습니다. 상큼한 레몬즙과 입안에서 톡 터지는 석류 알갱이가 다채로운 식감과 이국적인 풍미를 선사합니다.
0protein-richfreshvegetarian
20분
준비 시간
10분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
328
칼로리
16g
단백질
10g
탄수화물
24g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 8 piece달걀~140 cal/1인분당(통째로 준비)Gluten-free
- 3 tbsp타히니~71 cal/1인분당(층이 생기지 않게 잘 섞은 것)VeganGluten-free
- 1 tbsp라임 즙(갓 짜낸 신선한 즙)VeganGluten-free
- 1 piece마늘~1 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 1 tsp큐민 가루~6 cal/1인분당(가루 형태)VeganGluten-free
- 1 tsp파프리카 가루 (단맛)~6 cal/1인분당(고명용)VeganGluten-free
- 0.5 piece석류~30 cal/1인분당(알갱이만 분리한 것)VeganGluten-free
- 0.3 piece이탈리안 파슬리(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 2 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~67 cal/1인분당(마무리용)VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 1 tsp수막~6 cal/1인분당VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
계란참깨
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조리법
0/4달걀 삶기
끓는 물에 달걀을 넣고 정확히 9분간 삶아줍니다. 노른자가 완전히 익으면서도 중심부는 촉촉하고 부드러운 상태가 가장 이상적입니다.
9 분냉수마찰 및 껍질 까기
삶은 달걀은 즉시 얼음물에 담가 잔열을 식혀주세요. 흰자가 매끈하고 상처 없이 유지되도록 조심스럽게 껍질을 벗겨냅니다.
5 분속 재료 준비하기
달걀을 세로로 반 절 자른 뒤 노른자만 따로 모아줍니다. 노른자에 타히니, 라임즙, 다진 마늘, 향신료를 넣고 포크로 으깨어 부드러운 페이스트 상태가 될 때까지 잘 섞어줍니다.
10 분플레이팅과 마무리
완성된 노른자 크림을 흰자 속에 소담하게 채워 넣습니다. 그 위에 다진 파슬리, 석류 알갱이, 수맥(sumac) 가루를 뿌리고 올리브 오일을 살짝 둘러 윤기와 풍미를 더해 마무리합니다.
5 분
셰프 팁
- •필링의 농도가 너무 되직하다면 따뜻한 물을 몇 방울 섞어 부드럽게 조절해 보세요.
- •더욱 섬세하고 고운 질감의 크림을 원하신다면 노른자를 체에 한 번 걸러서 사용하시는 것이 좋습니다.
- •달걀을 너무 오래 삶으면 노른자 가장자리에 회색 띠가 생겨 맛과 비주얼을 해칠 수 있으니 주의하세요.
보관 방법
조리 후 즉시 드시는 것이 가장 좋으며, 보관이 필요한 경우 밀폐 용기에 담거나 랩을 씌워 냉장 상태로 최대 24시간까지 보관 가능합니다.
4.4
29 평가
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