렌틸 콩 타불레
45 min · 419 칼로리
코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 중동 요리 레시피
24 레시피
향신료와 콩, 생선을 살린 코셔 중동 요리로 한 끼를 가볍고 든든하게 차려보세요. 중동풍 생선 꼬치 구이는 1인분에 단백질 28g, 렌틸 콩 타불레는 17g을 담았어요. 25가지 레시피에서 입맛과 식사량에 맞는 요리를 골라보세요.
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
비프 코프타
30 min · 426 칼로리
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 477 칼로리
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
35 min · 309 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 516 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
30 min · 491 칼로리
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 305 칼로리
중동식 닭고기 파테
1 h 5 min · 546 칼로리
큐민 레몬 양어깨살 꼬치구이
35 min · 548 칼로리
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
30 min · 612 칼로리
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 529 칼로리
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 656 칼로리
중동풍 렌틸 로프
1 h 10 min · 640 칼로리
오븐에 구운 팔라펠
45 min · 610 칼로리
레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)
55 min · 659 칼로리
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
25 min · 511 칼로리
버미셀리 라이스
35 min · 529 칼로리
이집트 국민 요리, 코샤리
1 h 5 min · 851 칼로리
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
40 min · 437 칼로리