코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 시기에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉히 담고 지방과 당은 조절한 코셔 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 단백질 32g, 중식풍 꿩고기 수프는 52g을 담고 있어요. 503가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

아스파라거스 프리타타

30 min · 270 칼로리

입안에서 살살 녹는 고소한 육회 (Yukhoe)

25 min · 499 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리

보코 (Bò kho)

2 h 30 min · 556 칼로리

태국식 사모사

55 min · 344 칼로리

야채 체다 그라탕

50 min · 505 칼로리

히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부

10 min · 135 칼로리

불파프 (Boulfaf)

35 min · 518 칼로리

바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트

30 min · 504 칼로리

미네스트로네 수프

1 h · 357 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

새콤달콤한 과일을 곁들인 중식풍 오리 스테이크

40 min · 418 칼로리

향긋한 올리브 오일 잠두콩 조림

1 h · 397 칼로리

달 팔락 (Dal Palak)

50 min · 366 칼로리

추치 플라 (Chuchi Pla)

30 min · 390 칼로리

향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이

30 min · 516 칼로리

에그 브릭

20 min · 387 칼로리

큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음

35 min · 309 칼로리

민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드

20 min · 268 칼로리

연어 코코넛 커리

35 min · 545 칼로리

프랑스식 생선 차우더

50 min · 516 칼로리

모로코풍 잠두 샐러드

35 min · 306 칼로리

생강 소스 치킨

25 min · 299 칼로리

가 코 궁 (Gà kho gừng)

50 min · 490 칼로리