코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 시기에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉히 담고 지방과 당은 조절한 코셔 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 단백질 32g, 중식풍 꿩고기 수프는 52g을 담고 있어요. 503가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

치킨 데리야끼

30 min · 309 칼로리

영국식 염소고기 커리

2 h 20 min · 950 칼로리

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 320 칼로리

레몬그라스 소고기 구이

30 min · 375 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

소고기 표고버섯 잡채

50 min · 360 칼로리

코코넛 밀크 치킨

35 min · 487 칼로리

태국식 참돔 타르타르

20 min · 180 칼로리

프랑스식 생선 스튜

50 min · 414 칼로리

야채 삼바르

1 h 5 min · 370 칼로리

치킨 사모사

50 min · 540 칼로리

라그만

1 h 5 min · 560 칼로리

로트 아 라 아메리카

1 h 15 min · 528 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리

치킨 츠쿠네

35 min · 277 칼로리

풍미 가득한 생강 간장 생선찜

27 min · 482 칼로리

연어 데리야끼

25 min · 357 칼로리

송아지 마렝고

1 h 55 min · 523 칼로리

사테 가이

45 min · 545 칼로리

봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min · 249 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리

보코 (Bò kho)

2 h 30 min · 556 칼로리

아스파라거스 프리타타

30 min · 270 칼로리

태국식 소고기 샐러드

25 min · 223 칼로리