큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음

큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
35 min
총
4
명
309
1인분당 칼로리
재료 ↓

재료

4인분
  • 600 g껍질 벗긴 잠두 (통째로)
  • 4 개마늘 (곱게 다진 것)
  • 4 큰술엑스트라 버진 올리브 오일
  • 2 작은술큐민 가루
  • 1 작은술파프리카 가루 (단맛)
  • 1 개레몬 (즙을 낸 것)
  • 250 ml미네랄 워터
  • 1 꼬집회색 천일염

만드는 법

입안에서 사르르 녹는 부드러운 잠두에 향긋한 올리브 오일을 입혔습니다. 첫 입을 베어 무는 순간, 노릇하게 볶아진 큐민의 풍미와 알싸한 마늘 향이 주방 가득 기분 좋게 퍼집니다.

  1. 1

    마늘의 껍질을 벗기고 필요하다면 가운데 심(아린 맛의 원인)을 제거한 뒤 칼로 잘게 다져주세요. 이때 마늘을 완전히 으깨서 페이스트처럼 만들기보다는 입자가 살짝 씹히도록 다져 식감을 살리는 것이 포인트입니다.

  2. 2

    소테팬에 올리브 오일을 두르고 열을 올립니다. 다진 마늘이 갈색으로 변하지 않도록 주의하며 볶다가, 향긋한 마늘 향이 올라오면 큐민 가루와 파프리카 가루를 넣고 30초 정도 더 볶아 향신료의 풍미를 극대화합니다.

  3. 3

    껍질을 벗긴 잠두를 팬에 넣고 생수를 붓습니다. 국물이 보글보글 끓기 시작하면 중불로 줄여 뭉근하게 졸여주세요. 잠두가 부드럽게 익고 국물이 줄어들어 숟가락 뒷면을 코팅하듯 걸쭉해질 때까지 익힙니다.

  4. 4

    신선한 레몬즙을 잠두 위에 바로 짜 넣고 소금 한 꼬집으로 간을 합니다. 잠두 몇 알을 포크로 거칠게 으깨어 전체적인 질감을 섞어주면, 소스가 서로 어우러지며 더욱 크리미하고 부드러운 식감이 완성됩니다.

단계별로 요리하기

자주 묻는 질문

이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
  • 신선한 생잠두를 사용하신다면 끓는 물에 살짝 데친 후 겉껍질을 꼭 제거해 주세요. 특유의 쓴맛이 그 껍질에 숨어 있답니다.
  • 가장 중요한 비결은 오일입니다. 서빙하기 직전 차가운 올리브 오일을 살짝 한 바퀴 둘러주면 윤기가 흐르고 풍미가 훨씬 살아납니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?

밀폐 용기에 담아 냉장 보관 시 3일까지 맛있게 드실 수 있습니다. 하루 정도 지나면 향신료의 풍미가 잠두에 깊이 배어들어 다음 날 더 깊은 맛을 느낄 수 있습니다.

4.6
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