봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min
총
4
명
249
kcal (1인분)
재료
4인분
- 600 g대구 (150g씩 토막 낸 필레)
- 2 개당근 (가늘게 채 썬 것)
- 1 개대파 (흰 부분만 얇게 채 썬 것)
- 1 개주키니 (가늘게 채 썬 것)
- 40 g가염 버터 (차갑게 보관하여 작은 조각으로 나눈 것)
- 100 ml드라이 화이트 와인 (풍미를 돋우는 디글레이즈용)
- 1 개레몬 (얇게 슬라이스한 것)
- 4 개타임 (줄기째 준비한 것)
- 1 꼬집회색 천일염
- 1 꼬집흑후추 가루
만드는 법
뽀얀 대구살이 결대로 부드럽게 흩어지며, 화이트 와인 증기와 타임의 은은한 향이 입안을 감쌉니다. 버터 풍미가 가득한 소스 속에서도 아삭함을 잃지 않은 채소들이 완벽한 조화를 이룹니다.
- 1
당근, 대파, 주키니 호박을 가늘고 일정하게 채 썹니다. 채를 얇게 썰수록 생선과 함께 익는 속도가 맞춰져 더욱 조화로운 식감을 냅니다.
- 2
팬에 버터 한 조각을 녹인 뒤, 손질한 채소를 넣고 약 5분간 볶습니다. 이때 채소가 갈색으로 변하지 않도록 주의하며 부드러워질 때까지만 익힌 후 소금으로 살짝 밑간합니다.
- 3
종이 호일 위에 볶은 채소를 넉넉히 깔고, 그 위에 대구 필레와 레몬 슬라이스, 타임 한 줄기를 올립니다. 화이트 와인을 살짝 뿌린 뒤 버터 한 조각을 더해 마무리합니다.
- 4
봉투를 빈틈없이 꽉 밀봉한 뒤 200°C로 예열된 오븐에 넣습니다. 내부 증기로 인해 호일이 빵빵하게 부풀어 오르고 종이 끝이 노릇하게 변하면 완성입니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 종이를 너무 타이트하게 감싸지 마세요. 내부에 증기가 원활하게 순환할 수 있는 여유 공간이 있어야 생선이 촉촉하게 익습니다.
- 칼 끝으로 찔러보았을 때 생선 살에 탄력이 느껴지며 저항감이 있다면 2분 정도 더 익혀주세요.
- 조리 중 발생하는 수분 때문에 종이가 쉽게 찢어질 수 있으니, 반드시 두께감이 있는 고품질 종이 호일을 사용하세요.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
조리 후 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다. 남은 요리를 다시 데우면 대구 특유의 탱글한 식감이 사라지고 살이 퍽퍽해질 수 있습니다.
4.2
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