ラウタイ（ベトナム風タイ鍋）
1 h 10 min · 884 カロリー
抗炎症の レシピ
356 件のレシピ
野菜やオメガ3を含む魚、オリーブオイルを取り入れた料理を、いつもの食卓に並べてみよう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、ムール貝のマリニエールは57 gのたんぱく質。加工食品を控えめにしたい日にもうれしい、344のレシピを集めたよ。
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
35 min · 705 カロリー
ピサラディエール
1 h 30 min · 853 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
ルイジアナ風ライスとビーンズ
45 min · 585 カロリー
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
1 h 10 min · 795 カロリー
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
35 min · 857 カロリー
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
1 h 10 min · 499 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
本格海鮮チャンポン
45 min · 817 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）
50 min · 642 カロリー
本格プッタネスカ
25 min · 614 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
伝統的なスープ・ド・ポアソン
1 h 30 min · 510 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
45 min · 655 カロリー
プロヴァンス風シーフードサラダ
35 min · 378 カロリー