蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
1 h · 320 カロリー
ペスカタリアン GLP-1治療中の方向けの レシピ
412 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなりがちだから、ひと皿でたんぱく質をとれる魚介や豆の料理を集めたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは34g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や食物繊維にも気を配った412品から、食べやすい一皿を見つけてね。
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 5 min · 737 カロリー
カマロネス・エンパニサドス
30 min · 639 カロリー
彩り豊かなカニのちらし寿司
40 min · 467 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
1 h · 532 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
本場ドイツの伝統的なプレッツェル
1 h 5 min · 514 カロリー
インド風スパイシーパスタ
25 min · 417 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
玉ねぎとトマトのウッタパム
50 min · 516 カロリー
パスタ入り具だくさんミネストローネ
1 h 15 min · 439 カロリー
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 575 カロリー
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
15 min · 478 カロリー
マグロの巻き寿司
50 min · 780 カロリー
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
40 min · 437 カロリー
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
25 min · 631 カロリー
手作りロティ
35 min · 476 カロリー
本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）
20 min · 518 カロリー
ブロッコリーのフジッリ
35 min · 721 カロリー
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 487 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
50 min · 361 カロリー