白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
ペスカタリアン GLP-1治療中の方向けの フランス料理 レシピ
36 件のレシピ
魚介の旨みを生かしたフランス料理を、GLP-1治療中の食事の選択肢に加えてみよう。サーモンと緑レンズ豆の煮込み添えは469 kcal・たんぱく質41 g、白身魚のプロヴァンス風は331 kcal・たんぱく質30 g。食べる量が少ないときにも選びやすい、35のレシピをそろえたよ。
サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 469 カロリー
手作りフィッシュフライ（オーブン焼き）といんげん
50 min · 511 カロリー
お魚のコロッケ
45 min · 480 カロリー
カエルのガーリックパセリソテー
25 min · 383 カロリー
柑橘類のハドック
50 min · 352 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
伝統的な舌平目のムニエル
20 min · 596 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
35 min · 504 カロリー
ガーリックシュリンプ
25 min · 276 カロリー
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 402 カロリー
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
40 min · 486 カロリー
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
ムール貝のマリニエール
30 min · 514 カロリー
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 249 カロリー
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
35 min · 396 カロリー
彩り野菜のガーデンフリッタータ
35 min · 259 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
伝統的なスープ・ド・ポアソン
1 h 30 min · 510 カロリー
プロヴァンス風シーフードサラダ
35 min · 378 カロリー
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
40 min · 510 カロリー