手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
ペスカタリアン GLP-1治療中の方向けの レシピ
412 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなりがちだから、ひと皿でたんぱく質をとれる魚介や豆の料理を集めたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは34g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や食物繊維にも気を配った412品から、食べやすい一皿を見つけてね。
具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き
35 min · 587 カロリー
鰆の塩焼きとひじき煮の定食
40 min · 466 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 422 カロリー
サーモンのオゼイユソース
40 min · 592 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
鯖の味噌煮定食
30 min · 523 カロリー
リンゼンアイントプフ（ドイツのレンズ豆煮込み）
1 h · 571 カロリー
クワルクときゅうりのフォルコルンブロート
5 min · 333 カロリー
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 601 カロリー
シュペッツレと野菜のフライパン炒め
45 min · 519 カロリー
夏野菜とリコッタの焼きニョッキ
1 h 30 min · 550 カロリー
きのこのコルノット(押し麦のリゾット)
55 min · 480 カロリー
スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え
7 min · 328 カロリー
フィッシュパイ
1 h · 595 カロリー
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 556 カロリー
ラックスプディング(スウェーデン風サーモンとじゃがいもの重ね焼き)
1 h 10 min · 540 カロリー
野菜のポタージュとコンテチーズのタルティーヌ
50 min · 475 カロリー
根菜と白いんげん豆のグラタン
1 h 15 min · 494 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
納豆ごはん 半熟卵のせ
25 min · 410 カロリー
サーモンのフィッシュケーキとミントピース
1 h · 583 カロリー
ベジタリアン・ラプスカウス(レンズ豆入り)
1 h 5 min · 523 カロリー