カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
35 min · 3 g 炭水化物
パレオ 糖尿病対応の レシピ
430 件のレシピ
パレオの食卓に、糖質をほどよく抑え、食物繊維やたんぱく質を取り入れた料理を集めたよ。白身魚のプロヴァンス風は331 kcal、英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）はたんぱく質110 g。430のレシピから、今日の献立を選んでみて。
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 3 g 炭水化物
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
1 h 50 min · 11 g 炭水化物
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 2 g 炭水化物
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 2 g 炭水化物
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 42 g 炭水化物
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
2 h 50 min · 13 g 炭水化物
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 2 g 炭水化物
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
55 min · 33 g 炭水化物
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 2 g 炭水化物
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 15 g 炭水化物
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 5 g 炭水化物
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 9 g 炭水化物
グリーンソースの魚
30 min · 2 g 炭水化物
卵のミモザ風デビルドエッグ
30 min · 1 g 炭水化物
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 2 g 炭水化物
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 2 g 炭水化物
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 5 g 炭水化物
さつまいものタイムロースト
45 min · 35 g 炭水化物
パドロンのソテー
10 min · 12 g 炭水化物
王道のシュリンプカクテル
30 min · 5 g 炭水化物
豚肉のラグー（セルド）
1 h 50 min · 13 g 炭水化物
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
1 h · 6 g 炭水化物
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 12 g 炭水化物