低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が少ないときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えたレシピをそろえたよ。海老のオレンジソース炒め（31g）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32g）など、食物繊維と糖質にも配慮した588品から選んでみて。治療については担当医に相談しよう。

本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

15 min · 379 カロリー

鯖（さば）の塩焼き

35 min · 508 カロリー

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

18 min · 477 カロリー

ガーリックバターシュリンプ

25 min · 340 カロリー

スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）

40 min · 469 カロリー

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

35 min · 269 カロリー

グリーンソースの魚

30 min · 384 カロリー

牛サーロインの本格照り焼き

25 min · 391 カロリー

ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）

20 min · 281 カロリー

ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）

15 min · 360 カロリー

ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）

1 h · 132 カロリー

豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め

30 min · 336 カロリー

プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）

30 min · 318 カロリー

ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 462 カロリー

伝統的な舌平目のムニエル

20 min · 596 カロリー

王道のシュリンプカクテル

30 min · 524 カロリー

カマロネス・アル・モホ・デ・アホ

25 min · 333 カロリー

カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）

45 min · 558 カロリー

スケトウダラのココナッツカレー

40 min · 492 カロリー

牛肉とピーマンの中華炒め

30 min · 348 カロリー

フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み

2 h 20 min · 495 カロリー

仔牛とオリーブのイタリア風煮込み

1 h 50 min · 557 カロリー

スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜

1 h · 477 カロリー

本格キムチチゲ

50 min · 359 カロリー