低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が少ないときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えたレシピをそろえたよ。海老のオレンジソース炒め（31g）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32g）など、食物繊維と糖質にも配慮した588品から選んでみて。治療については担当医に相談しよう。

たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え

40 min · 498 カロリー

チキンのハリラ（モロッコのスープ）

1 h 5 min · 516 カロリー

軽めのアッシ・パルマンティエ（ひき肉とマッシュポテトのグラタン）

55 min · 512 カロリー

フォーリコール(ノルウェーの羊肉とキャベツの煮込み)

2 h 20 min · 535 カロリー

デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)

45 min · 501 カロリー

タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え

40 min · 490 カロリー

牛肉とブロッコリーの炒め物

30 min · 438 カロリー

オーブンで焼くチキンティッカとバスマティライス

45 min · 484 カロリー

ガイヤーン（タイ風焼き鳥）

1 h · 419 カロリー

鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み

40 min · 366 カロリー

豚肉ときのこの中華炒め

35 min · 365 カロリー

ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）

35 min · 732 カロリー

香ばし胡麻のマグロのたたき

25 min · 407 カロリー

トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮

30 min · 333 カロリー

きのこ入り鴨のフリカッセ

1 h 15 min · 270 カロリー

自家製納豆

1 h 30 min · 564 カロリー

サラダ・メシュイア

45 min · 333 カロリー

中華風ペッパーチキン

30 min · 350 カロリー

本格牛プルコギ

30 min · 364 カロリー

四川風チリビーフ

30 min · 438 カロリー

イタリア風マグロのタルタル

20 min · 391 カロリー

ロパビエハ

3 h 20 min · 538 カロリー

本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）

25 min · 248 カロリー

グリルしたカジキマグロ

21 min · 396 カロリー