低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が少ないときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えたレシピをそろえたよ。海老のオレンジソース炒め（31g）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32g）など、食物繊維と糖質にも配慮した588品から選んでみて。治療については担当医に相談しよう。

海老の濃厚スパイシーマサラ

30 min · 228 カロリー

ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）

25 min · 251 カロリー

魚のフリット

35 min · 550 カロリー

ほうれん草とギーのダル（豆カレー）

55 min · 344 カロリー

タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮

35 min · 407 カロリー

マグロのポケボウル

40 min · 463 カロリー

鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）

40 min · 485 カロリー

カリフラワーマッシュのコテージパイ

1 h 10 min · 448 カロリー

ターキーミートボールのトマト煮込み

55 min · 459 カロリー

チキンとリーキのパイ風オーブン焼き

1 h · 512 カロリー

デンマーク風チキンサラダのライ麦パンのせ(キュリングサラート)

45 min · 521 カロリー

えびと野菜のそば焼きそば

30 min · 415 カロリー

ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮

40 min · 452 カロリー

プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）

55 min · 413 カロリー

スモークサーモンとゆで卵のプレート

14 min · 352 カロリー

チキンと野菜のオーブン焼き

50 min · 423 カロリー

卵白と野菜のフリッタータ

45 min · 428 カロリー

サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え

45 min · 469 カロリー

スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト

40 min · 468 カロリー

ほうれん草とパプリカのエッグマフィン

28 min · 267 カロリー

チキンスブラキとザジキのプレート

35 min · 464 カロリー

タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース

40 min · 420 カロリー

プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）

35 min · 481 カロリー

たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え

40 min · 498 カロリー