ほうれん草とパルメザンのニョッキ
1 h · 532 カロリー
ハラール GLP-1治療中の方向けの レシピ
415 件のレシピ
食欲が小さいときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えめにしたハラールレシピをそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは1人分339 kcal、サーモンのオーブン焼きは297 kcal。食物繊維や糖質にも配慮した415品から、今日の一皿を見つけてね。
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
玉ねぎとトマトのウッタパム
50 min · 516 カロリー
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
15 min · 478 カロリー
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 575 カロリー
パスタ入り具だくさんミネストローネ
1 h 15 min · 439 カロリー
マグロの巻き寿司
50 min · 780 カロリー
手作りロティ
35 min · 476 カロリー
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
40 min · 437 カロリー
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
25 min · 631 カロリー
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 487 カロリー
本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）
20 min · 518 カロリー
ブロッコリーのフジッリ
35 min · 721 カロリー
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
1 h 10 min · 813 カロリー
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
50 min · 361 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
リンゼンアイントプフ（ドイツのレンズ豆煮込み）
1 h · 571 カロリー
牛肩肉のほぐしタコス
3 h 20 min · 612 カロリー
夏野菜とリコッタの焼きニョッキ
1 h 30 min · 550 カロリー
根菜と白いんげん豆のグラタン
1 h 15 min · 494 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え
7 min · 328 カロリー
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 422 カロリー