チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
45 min · 353 カロリー
ハラール GLP-1治療中の方向けの 韓国料理 レシピ
24 件のレシピ
韓国料理の豊かな味わいを、GLP-1治療中の食事にも取り入れやすい形で楽しもう。チャドルスユク（358 kcal、たんぱく質44 g）や旨辛コチュジャンの鶏串焼き（232 kcal、たんぱく質29 g）など、脂質や糖質に配慮したハラールレシピをそろえたよ。治療については主治医に相談しながら、好みの一品を見つけてみて。
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 835 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
30 min · 370 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
韓国風牛焼肉（プルコギ）
40 min · 403 カロリー
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
30 min · 380 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 360 カロリー
ユッケジャン
2 h · 410 カロリー
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
25 min · 499 カロリー
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 336 カロリー
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 415 カロリー
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 536 カロリー
本格タッカルビ
55 min · 658 カロリー
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
2 h 10 min · 542 カロリー
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
1 h · 493 カロリー
牛肉と彩り野菜のビビンバ
50 min · 627 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー
牛肉と大根のクッパ
1 h 30 min · 584 カロリー
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
1 h 10 min · 813 カロリー