ハラール GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さいときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えめにしたハラールレシピをそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは1人分339 kcal、サーモンのオーブン焼きは297 kcal。食物繊維や糖質にも配慮した415品から、今日の一皿を見つけてね。

納豆ごはん 半熟卵のせ

25 min · 410 カロリー

野菜のポタージュとコンテチーズのタルティーヌ

50 min · 475 カロリー

シュペッツレと野菜のフライパン炒め

45 min · 519 カロリー

玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ

55 min · 601 カロリー

クワルクときゅうりのフォルコルンブロート

5 min · 333 カロリー

ベジタリアン・ラプスカウス(レンズ豆入り)

1 h 5 min · 523 カロリー

エッゲケーエ(デンマーク風じゃがいものオムレツ)

40 min · 526 カロリー