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根菜と白いんげん豆のグラタン

根菜と白いんげん豆のグラタン

じゃがいも、セロリアック、にんじん、パースニップを薄切りにし、白いんげん豆と重ねて、にんにくとタイムの香る牛乳と少しのチーズで焼く。グリーンサラダを添えた、スウェーデンのベジタリアン夕食。

75 min
合計
4
人分
494
1皿あたりのカロリー

1皿あたり

22 g
タンパク質
56 g
炭水化物
14 g
脂質

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材料

4
  • 500 g
    ジャガイモ
  • 300 g
    セロリアック
  • 200 g
    にんにく
  • 200 g
    パースニップ
  • 480 g
    白いんげん豆
  • 1 個
    玉ねぎ
  • 2 片
    にんにく
  • 400 ml
    低脂肪乳
  • 50 g
    クレームフレーシュ
  • 60 g
    エメンタールチーズ
  • 1 小さじ
    タイム
  • 1 つまみ
    ナツメグ
  • 0.5 小さじ
    塩
  • 150 g
    グリーンサラダ
  • 0.5 個
    キュウリ
  • 1 大さじ
    菜種油
  • 1 大さじ
    リンゴ酢

アレルゲン

セロリ乳
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。

作り方

0/3
  1. 根菜と玉ねぎの皮をむいて薄切りにする。牛乳につぶしたにんにく、タイム、ナツメグ、塩を入れて温める。

  2. 耐熱皿に野菜と水気を切った豆を交互に重ね、牛乳を注ぎ、クレームフレッシュを点々とのせてチーズを散らす。

  3. 200℃で45〜50分、やわらかく焼き色がつくまで焼く。油と酢で和えたサラダを添える。

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シェフのコツ

  • •スライサーを使うと厚みがそろい、均一に火が通る。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で3日間保存できます。中までしっかり熱くなるよう、弱火でやさしく温め直してください。

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