ツナとアボカドの巻き寿司
1 h · 500 カロリー
ハラール GLP-1治療中の方向けの レシピ
415 件のレシピ
食欲が小さいときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えめにしたハラールレシピをそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは1人分339 kcal、サーモンのオーブン焼きは297 kcal。食物繊維や糖質にも配慮した415品から、今日の一皿を見つけてね。
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
55 min · 529 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
チュニジアン・フリカッセ
1 h 10 min · 742 カロリー
地中海風・創作握り寿司
55 min · 441 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
伝統的なワイルドライス
1 h 5 min · 302 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1 h · 1,154 カロリー
卵パスタ
15 min · 533 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
香ばしパスタの黄金バーミセリ・ライス
35 min · 529 カロリー
ホイアン風チキンライス
1 h 15 min · 1,022 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
1 h · 320 カロリー
牛肉と大根のクッパ
1 h 30 min · 584 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 5 min · 737 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
1 h · 532 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー