伝統的なワイルドライス

伝統的なワイルドライス
65 min
合計
4
人分
302
kcal(1人分)
材料 ↓

材料

4人分
  • 250 gワイルドライス (生の状態で)
  • 750 mlミネラルウォーター (冷たいもの)
  • 1 個黄玉ねぎ (みじん切り)
  • 30 g食塩不使用バター (角切り)
  • 2 個タイム (枝付き)
  • 1 つまみグレーシーソルト
  • 1 つまみ黒胡椒パウダー
  • 750 mlチキンブイヨン (温めたもの)

作り方

弾けるような食感と、ナッツのような芳醇な香り。大地を思わせるスモーキーな風味が魅力の、存在感あふれるサイドディッシュです。

  1. 1

    目の細かいザルにお米を入れ、冷水で丁寧に洗います。ホコリや余分なデンプンをしっかり落とし、水が完全に透き通るまで洗い流しましょう。

  2. 2

    鍋にバターを入れ、シュワシュワと泡立ってきたらみじん切りの玉ねぎを加えます。焼き色をつけないよう注意しながら、透き通って甘みが引き出されるまで、しんなりと炒めます。

  3. 3

    鍋にお米とチキンブイヨンを注ぎ、タイムを添えます。一度沸騰させてから弱火に落とし、静かにコトコトと煮える状態を保ちます。蓋をぴったりと閉めて炊き上げましょう。

  4. 4

    45分ほど経ったら、粒の硬さを確かめます。外皮がパカッと割れて中の白い部分が顔を出し、柔らかさの中に心地よい弾力が残っていれば理想的な状態です。

  5. 5

    もし余分な水分が残っていればザルに上げて切り、再び温かい鍋に戻します。火を止めて蓋をしたまま5分ほど休ませ、蒸気の力で一粒一粒をふっくらと仕上げます。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 塩加減には注意してください。ワイルドライスは仕上げに塩気を強く吸い込むため、炊き始めの塩は控えめにするのが美味しく仕上げるコツです。
  • 45分経ってもまだ硬いと感じる場合は、水を50mlほど足してさらに5分ほど加熱して様子を見てください。
  • ワイルドライスは、外皮が弾けて「花が咲いた」ような状態になるのが、最も美味しい食べごろの合図です。
この料理はどのくらい保存できますか?

密閉容器に入れて冷蔵庫で約4日間保存可能です。温め直す際は、蒸すと炊きたてのようなふっくらとした食感がよみがえります。

4.5
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