ハラール GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さいときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えめにしたハラールレシピをそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは1人分339 kcal、サーモンのオーブン焼きは297 kcal。食物繊維や糖質にも配慮した415品から、今日の一皿を見つけてね。

鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）

1 h 25 min · 413 カロリー

ビアガーデン風・本格ドイツプレッツェル

55 min · 541 カロリー

ひよこ豆パスタ

35 min · 505 カロリー

ほうれん草のロティ

35 min · 529 カロリー

自家製ポテトニョッキ 焦がしバターとセージのソース

1 h · 582 カロリー

マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」

35 min · 538 カロリー

旬を味わう野菜カツ

35 min · 519 カロリー

サーモンときゅうりの巻き寿司

1 h · 868 カロリー

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

35 min · 658 カロリー

バッカラのフリッテッレ

55 min · 674 カロリー

じゃがいもとひよこ豆のチャート

35 min · 450 カロリー

ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ

35 min · 775 カロリー

絶品サーモンの握り寿司

1 h · 452 カロリー

バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜

35 min · 518 カロリー

伝統的なパンのクネーデル

40 min · 497 カロリー

本格フィッシュ・ビリヤニ

1 h 15 min · 970 カロリー

栗のニョッキ、焦がしバターの香り

1 h 20 min · 447 カロリー

至高のキャビア寿司

1 h 5 min · 458 カロリー

サーモンのフィッシュケーキ

45 min · 553 カロリー

とろけるサーモンの巻き寿司弁当

1 h · 502 カロリー

チャナ・チャート

35 min · 324 カロリー

焼きたて自家製ピタパン

25 min · 511 カロリー

ツナとアボカドの巻き寿司

1 h · 500 カロリー

ダル・ブカラ

3 h 20 min · 515 カロリー