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ワダ・パオ(インド風ポテトバーガー)
ターメリックが香るホクホクのポテトを、ひよこ豆のカリッとした衣で包み込みました。スパイスの芳醇な風味をたっぷり吸い込んだ、ふわふわのパンとの相性は抜群です。
0street-foodindian-classicspicyvegetarian
30min
下準備
30min
調理時間
中級
難易度
栄養成分 (1人前あたり)
678
Calories
24g
タンパク質
108g
炭水化物
14g
脂質
Spark IA
コンテキストAI
材料
4
- 500 gジャガイモ~100 cal/1人前あたり(茹でて粗くつぶしたもの)VeganGluten-free
- 200 gひよこ豆粉~180 cal/1人前あたり(ふるいにかけたもの)VeganGluten-free
- 4 個白いパン~169 cal/1人前あたり(個食用のバンズ)Vegan
- 3 個にんにく~3 cal/1人前あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 2 個唐辛子~4 cal/1人前あたり(薄い輪切り)VeganGluten-free
- 1 小さじマスタードシード~6 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 10 個カレーリーフ~1 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 1 小さじターメリックパウダー~4 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 1 つまみアサフェティダVeganGluten-free
- 1 小さじジンジャーパウダー~4 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 0.5 個生パクチー(刻んだもの)VeganGluten-free
- 1 つまみ重曹VeganGluten-free
- 500 mlピーナッツオイル~1124 cal/1人前あたり(揚げ油用)VeganGluten-free
- 1 小さじグレーシーソルトVeganGluten-free
- 1 大さじライム果汁VeganGluten-free
- 20 g生姜~4 cal/1人前あたり(皮を剥き、すりおろしたもの)VeganGluten-free
- 4 個パブ~128 cal/1人前あたり(半分にカットしたもの)Vegan
アレルゲン
グルテンmustard落花生
クッキングモードを開始材料の準備はいいですか?ステップバイステップ形式で始めましょう!
作り方
0/6下準備(ポテト)
塩を加えた熱湯で、ナイフがスッと通るまでじゃがいもを茹でます。皮を剥いたら、食感が残るようフォークで粗くつぶしましょう。
20 minスパイスの香り付け(テンパリング)
フライパンに油を引き、マスタードシードを入れてパチパチと弾けるまで熱します。みじん切りのにんにく、唐辛子、おろし生姜、カレーリーフ、ヒングを加え、にんにくが色づいたらポテトと合わせます。ターメリック、ジンジャーパウダー、パクチーを加えて仕上げます。
5 min成形
具材をよく混ぜ、ゴルフボールほどの大きさに丸めます。揚げている最中に形が崩れないよう、ギュッと固めに握るのがコツです。
10 min衣(バッター液)を作る
ひよこ豆の粉、重曹、塩を混ぜ合わせます。泡立て器で混ぜながら、少しずつ水を加えましょう。スプーンですくった時に、とろりとまとわりつく程度の濃度が理想です。
5 min揚げる
丸めたポテトをバッター液にくぐらせ、180℃の油へ。衣がカリッと固まり、きつね色になるまで揚げたら、キッチンペーパーに上げて油を切ります。
10 min仕上げ
パン(パオ)を半分に切り、内側を軽くトーストします。熱々のワダを中央に挟み、パンがポテトの形に馴染むよう軽くプレスして完成です。
5 min
シェフのコツ
- •衣は、指に付けてもしっかり残るくらいの厚みがある状態に調整してください。
- •一度にたくさん入れすぎないこと。油の温度が下がると、ワダが油っぽくなってしまいます。
保存方法
カリッとした食感を楽しむため、ぜひ出来たてをお召し上がりください。オーブンで温め直すこともできますが、パンが固くなりやすいため注意が必要です。
4.9
11 件のレビュー
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