チャナ・チャート

チャナ・チャート
35 min
合計
4
人分
324
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

ホクホクのひよこ豆としっとりしたジャガイモに、甘酸っぱいタマリンドソースが絡む絶妙な一皿。フレッシュなチリとパクチーの刺激が、爽やかなアクセントを添えるインドの定番ストリートフードです。

  1. 1

    ジャガイモを塩ゆにします。形が崩れないよう、ホクホクとした食感を残しつつ芯まで火を通すのがポイント。茹で上がったら湯を切り、粗熱を取ります。

  2. 2

    タマリンドペーストに少量の熱湯とジャグリー(粗糖)を加え、滑らかにのばします。スプーンの背をコーティングするような、とろりとしたシロップ状を目指しましょう。

  3. 3

    赤玉ねぎとトマトは小さな角切りに揃えます。パクチーとフレッシュチリは、香りが引き立つよう細かく刻んでおきます。

  4. 4

    大きめのボウルにひよこ豆、ジャガイモ、刻んだ野菜を合わせます。チャットマサラ、各種スパイス、塩、ライム果汁、タマリンドソースを加え、全体に美しいツヤが出るまで丁寧に和えます。

  5. 5

    器に盛り分け、食べる直前に「セブ(ひよこ豆のスナック)」をたっぷりと散らします。このカリカリとした心地よい食感が、チャートの醍醐味です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • ひよこ豆は水でしっかりと洗い、缶詰特有のデンプン質や臭みを取り除いておくことで、味がすっきりと決まります。
  • 美味しさの秘訣は、ジャグリーのコクのある甘みとタマリンドのキリッとした酸味の完璧なバランスにあります。
この料理はどのくらい保存できますか?

冷蔵庫で24時間ほど保存可能ですが、野菜の鮮度が落ちて水分が出てしまいます。ぜひ、出来立てのフレッシュなうちにお召し上がりください。

4.8
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