ハラール GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さいときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えめにしたハラールレシピをそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは1人分339 kcal、サーモンのオーブン焼きは297 kcal。食物繊維や糖質にも配慮した415品から、今日の一皿を見つけてね。

鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）

35 min · 567 カロリー

サーモンパスタ

50 min · 576 カロリー

フライドチキンとアボカドのラップ

50 min · 516 カロリー

キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン

1 h 10 min · 303 カロリー

サーモンとアボカドの巻き寿司

1 h · 743 カロリー

アンチョビのブルスケッタ

15 min · 407 カロリー

パニプリ (Pani Puri)

1 h 15 min · 435 カロリー

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

25 min · 536 カロリー

本格ギ・パラタ

35 min · 435 カロリー

レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）

50 min · 435 カロリー

ピッカーニャ・タコス

35 min · 1,161 カロリー

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

25 min · 408 カロリー

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

40 min · 431 カロリー

ムング豆のキチュリ（インド風お粥）

50 min · 350 カロリー

バトブート（モロッコの平焼きパン）

1 h 55 min · 441 カロリー

ジャガイモのニョッキ

1 h 10 min · 529 カロリー

ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）

1 h 15 min · 849 カロリー

本格タッカルビ

55 min · 658 カロリー

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

25 min · 360 カロリー

牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）

2 h 10 min · 542 カロリー

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

35 min · 398 カロリー

ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）

35 min · 616 カロリー

タブーナ・ブレッド

1 h 45 min · 539 カロリー

香ばし牛肉の本格炒め麺

30 min · 573 カロリー