グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、グルテンフリーのレシピをそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal、たんぱく質32 g）や、タイムとレモンのチキン串（299 kcal、たんぱく質27 g）を試してみて。治療については主治医に相談しながら、377品から選んでね。

魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）

55 min · 517 カロリー

ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）

1 h 10 min · 547 カロリー

メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）

1 h 5 min · 704 カロリー

ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜

50 min · 529 カロリー

トゥール・ダール

50 min · 330 カロリー

本格チキンティッカマサラ

55 min · 591 カロリー

ビーンズスープ

2 h · 385 カロリー

本場のクリーミー・カディ・ダール

1 h · 348 カロリー

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

45 min · 348 カロリー

トムカーガイ

35 min · 365 カロリー

タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ

40 min · 143 カロリー

エビカクテル

20 min · 518 カロリー

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

30 min · 426 カロリー

牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー

25 min · 341 カロリー

伝統的な鴨のパテ

2 h 10 min · 264 カロリー

ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）

1 h 10 min · 375 カロリー

伝統的な豚ロースのロースト

1 h 15 min · 436 カロリー

ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）

30 min · 333 カロリー

ゴルメサブジ

3 h 45 min · 615 カロリー

ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜

1 h 5 min · 468 カロリー

ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）

45 min · 535 カロリー

アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）

25 min · 360 カロリー

パニール・パコラ

30 min · 496 カロリー

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

40 min · 486 カロリー