グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、グルテンフリーのレシピをそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal、たんぱく質32 g）や、タイムとレモンのチキン串（299 kcal、たんぱく質27 g）を試してみて。治療については主治医に相談しながら、377品から選んでね。

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

30 min · 325 カロリー

Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜

35 min · 522 カロリー

バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド

1 h 5 min · 538 カロリー

海老のアグアチレ

20 min · 321 カロリー

チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）

1 h 5 min · 707 カロリー

チコリーと白いんげん豆のソテー

40 min · 518 カロリー

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

25 min · 597 カロリー

白ワインで煮た魚

25 min · 316 カロリー

ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）

1 h 50 min · 500 カロリー

ぷりぷり海老の本格トムヤムクン

30 min · 194 カロリー

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

45 min · 325 カロリー

西洋わさび香るサーモンのムース

33 min · 439 カロリー

ベジタリアン・チリ

1 h 20 min · 356 カロリー

タンドリーチキン

45 min · 536 カロリー

牛肉とパプリカの本格グヤーシュ

2 h 55 min · 519 カロリー

白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜

45 min · 607 カロリー

テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）

40 min · 294 カロリー

フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント

1 h 45 min · 367 カロリー

伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）

2 h 20 min · 350 カロリー

ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）

25 min · 438 カロリー

ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜

45 min · 516 カロリー

帆立のヴィネグレットソース仕立て

20 min · 255 カロリー

メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）

1 h 5 min · 704 カロリー

ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜

50 min · 529 カロリー