グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、グルテンフリーのレシピをそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal、たんぱく質32 g）や、タイムとレモンのチキン串（299 kcal、たんぱく質27 g）を試してみて。治療については主治医に相談しながら、377品から選んでね。

本格フィッシュカレー

35 min · 440 カロリー

チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み

1 h 45 min · 687 カロリー

レモンブランジーノ

35 min · 532 カロリー

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

25 min · 215 カロリー

ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）

25 min · 241 カロリー

本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）

1 h 15 min · 276 カロリー

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

18 min · 555 カロリー

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 600 カロリー

ギリシャ伝統のブラッドソーセージ

1 h 45 min · 503 カロリー

サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜

30 min · 388 カロリー

ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」

35 min · 314 カロリー

白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜

55 min · 371 カロリー

メキシコ風マグロのトスターダ

30 min · 607 カロリー

牛ステーキの飴色玉ねぎ添え

25 min · 471 カロリー

カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）

45 min · 729 カロリー

パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）

55 min · 482 カロリー

チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）

1 h 30 min · 489 カロリー

グリルスキャンピ

25 min · 515 カロリー

スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）

55 min · 613 カロリー

イギリス風ビーガンチリ

1 h 5 min · 396 カロリー

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

30 min · 654 カロリー

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

32 min · 361 カロリー

Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜

35 min · 522 カロリー

伝統的なメルゲーズ・ソーセージ

55 min · 520 カロリー